Cross training / brouettes

La Parole du Maître

dans une benne ya aux moins 20 tonne de gavat. il faut 300 a 400 brouette pour la remplir. a chaque fois il faut monter la brouette a 1 m 50 au dessus du sol en passant sur un plan incliné d’une longeur de 10 a 12 metres. ca fait une pente a 12 %.

donc pour remplir une benne il faut deplacer 4 fois plus de poids puisque ya le poids de la brouette vide, le poids du corps et le poids des gravat. ca fais 80 tonnes . pour 1.5 metres ou encore 80 kg pour 1500 metres.

ca ma permis de payer mes six mois de retard de loyer et payer 2 annees davance en 3 mois. par contre au niveau du marathon , apres en avril, jetais un peu fatigué. mais bon ca ma pas tué!

Exégèse

Savoir concilier entraînement et vie professionnelle est la clé de la réussite et de la performance à haut niveau.

EricD nous donne ici une exemple éclatant d’une activité professionnelle qui a largement contribué à forger son mental de guerrier et son physique inoxydable!

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