Génie et littérature

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La Parole du Maître

le hom trainer m’interaisse pas du tout, j’ai vu ce que ca fait avec l’ergometre aviron. je supporte mal de faire ca en interieur, ca fait du bruit, je preffaire etre dans la nature. en aviron le froid et la pluie son moin genant car il ya pas la vitesse. en velo ce qui me fait peur c’est aussi l’eloignement. une fois en tunisie je suis partie dans le nord envoiture et mon radiateur est tombé en panne , la durite c’est percé au niveau de la fixation, toute l’eau c’est vidé pas un village a moins de 20 kms, encore moins un garagiste, pas de telephone, rien le desert. heureusement j’ai eu de la chance y’avait une mare a grenouille a 50 metre , la seul sur des kilometres a la ronde, j’ai pu remplir le radiateur d’eau. et j’ai coupé la durite avec une lame de cuter pour la refixer, je sais meme pas si j’avais au moins un tournevis. Et c’est repartie. En arrivant au cap negre, c’etait les grande manoeuvre de l’armée il yavait des helicoptere des engins gros porteur, des navires et des helicopter c’etait le debarquement, en 15 minutes tout le monde est partie, il restait plus que les oursins dans l’eau. pour le power2max je me tate sur le choix du pedalier 3D ou 3d+ (esprit tetu) et il va me falloir des plateaux et une selle plus fine et peux etre quelques vetements. pour courir je prend des calecons mais il fait nuit. mais en velo??

Exégèse

Une fois encore, EricD nous stupéfie par sa mobilité intellectuelle, sa capacité à associer concepts et idées apparemment déconnectés, mais en réalité profondément unifiés par une vision cosmique, panthéiste et universaliste de notre monde. Et une fois de plus il est ainsi démontré que contrairement à un préjugé courant, une capacité athlétique hors du commun et un entraînement intensif ne sont en rien antinomiques d’un réel génie intellectuel.

Car c’est la marque des grands génies que de savoir déceler ces liens invisibles entre les êtres, les objets et les idées, de tisser ce lien fécond d’où surgit la Pensée, la vraie, originale et profonde, révolutionnaire même parfois. C’est en brisant ces silos dans lesquels s’engonce la pensée unique, en métissant les champs de connaissance que nos institutions veulent tellement isoler et enfermer, que surgissent le Progrès et l’Innovation.

Sur la forme, la valeur littéraire de la Parole du Maître ne laissera pas indifférent le lecteur averti, inspiré du précepte de Lautréamont, assimilant la littérature à « la rencontre fortuite d’une parapluie et d’une machine à coudre sur une table de dissection ». Par sa prose libérée et décomplexée, délivrés du joug des rouages de la pensée conventionnelle et du corset des règles lexicales et orthographiques usuelles, EricD s’inscrit dans la droite lignée de nos plus grands auteurs, André Breton, Philippe Soupault… et fait ainsi puissamment briller la gemme brute et étincelante d’une pensée profondément libre, originale et créatrice, dégagée de la gangue des préjugés moralisateurs.

 

 

Financer son sport – et sauver la planète…

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Les chaussures d’EricD pour le marathon de Paris – 2h57 !

 

La Parole du Maître

si on regarde bien . un bateua d’aviron coute 5000 euros mais peu durer 20 ans avec la même paire de chaussure! si en course a pied tu changes de chaussure tout les 2 mois , ca te fais 700 euros de chaussure par ans. tiens ca me fait penser j’ai achetté un tube de colle pour recoller mes chaussures, a force de marcher dans la boue et de les passer dans la machine a laver , j’ai fini par décoller les semelles, je vais tenter une operation de la derniere chance.

 

Exégèse

EricD aborde ici la question importante du financement de l’activité sportive.

Car il est certain que la pratique du triathlon est relativement onéreuse, surtout à une époque ou les l’argent est rare, et que cette problématique ne saurait être éludée!

Encore une fois, l’approche d’EricD est innovante et éclairante.

Son premier apport est de s’intéresser au coût total de possession (TCO: Total Cost of Ownership) des objets plutôt que d’être obnubilé par l’étiquette du prix, comme nous le sommes tous trop souvent.

Ainsi, il est puissamment démontré qu’une paire de chaussures à 120 euros peut finalement revenir plus cher qu’un bateau d’aviron à 5 000 euros malgré les apparences trompeuses. Et encore, sans tenir compte du budget tube de colle et produit lessive! Parfois, il est judicieux d’investir dans du matériel durable et de qualité, et parfois il faut se méfier de dépenses apparemment anodines et indolores, mais répétitives et coûteuses à long terme.

L’autre leçon que nous donne ici EricD est la nécessité de penser développement durable, soutenabilité et recyclage. Là où un athlète quelconque à la conscience écologique défaillante jetterait simplement une paire de chaussure usagée, EricD fait tout son possible pour réparer et prolonger la vie de son matériel, afin d’abaisser son TCO et minimiser son impact environnemental.

Qu’il soit louée dans cette démarche, et inspirons-nous de son exemple au nom de la survie des générations futures!

Enfin à ceux qui font remarquer que l’utilisation de chaussures de running usagées peut entraîner de graves blessures, il convient de demander s’il ne s’agit pas d’une légende urbaine, inventée et colportée par les fabricants pour vendre toujours plus.

Avec l’approche minimalistes, pour éviter les blessures, on va vers des chaussures ayant de moins en moins de drop et d’amorti. Or c’est un peu ce que devient une chaussure normale lorsqu’elle s’use.

Encore une fois, EricD fait figure de précurseur!

Car il court 18km par jour sans jamais se plaindre de tendinite, d’aponévrosite, de crampe, de claquage, de contracture, de déchirure ou autre – maux habituels qui affectent le commun des athlètes traditionnels, attentifs à leurs chaussures, et qui n’ont jamais osé recoller une semelle à la super-glue. Et si ce miracle était justement dû à l’utilisation intensives de chaussure fortement usées et réparées?

 

 

 

 

 

Cross training / palettes

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palette-chenil

La Parole du Maître

pour la natation, je progresse a la fin de l’heure, j’ai fais un 200 m en 4’40 puls 132. en fait je pense que pour tenir cette vittesse pendant 1h30 et plus encore, il faudrait que je face 300 ou 400 h. ca me rappelle quand je reparais des palettes 7 h par jours. le premier mois j’étais mort le deuxieme aussi. une palette fait une vingtaine de kilo, il faut donc prendre la palette sur la pile, la mettre sur la table, declouer les planches cassé au pied de biche, puis en clouer des neuves avec la grosse cloueuse pneumatique, puis remetre la palette en place sur la pile. Donc entre prendre la palette, la cloueuse, le pieds de biche et remettre la palette peu etre 30 fois dans l’heure*6h30, a la fin ca fait mal au bras mais au bout de 2 mois ca va mieux. donc en natation je pense encore 200 ou 400 heures et je vais commencer a me sentir mieux. bien entendu ceux qui pensent progresser sur du long avec une dizaine de cours, ce mette le doigt dan l’oeil.

 

Exégèse

Une fois encore, EricD nous rappelle la dure réalité de l’entraînement sportif: on n’a rien sans rien.

Il serait illusoire de tout miser sur la technique pour progresser en natation, il faut aussi se faire des bras de nageurs – et ça prend du temps!

Ceux qui pensent que les nageurs de haut niveau nagent 18km par jour juste pour perfectionner leur style font preuve d’une méconnaissance totale des réalités physiologiques. On ne nage pas impunément plusieurs heures par jours sans que cela aie une influence profonde et structurelle sur la musculature, et c’est cet effet musculaire que tous les nageurs recherchent par leur entraînement insensé: l’amélioration de leur endurance de force, et non une amélioration stylistique quelconque, qui peut être acquise à bien moindre frais.

Qui plus est, il est désormais évident qu’une bonne technique ne peut être acquise que lorsqu’une condition physique suffisante est en place. Voir par exemple http://www.slowtwitch.com/Training/General_Training/The_High_Cost_of_Good_Form_3273.html . Développer son endurance de force sans attendre d’avoir la technique idéale est donc certainement une idée à creuser pour qui veut réellement progresser en natation. Non seulement les effets seront bénéfiques sur l’endurance de force, mais également sur la technique!

Enfin, l’estimation de 200 à 400h, tirée d’un long vécu sportif et professionnel, est intéressante, et effectivement en ligne avec ce qu’on observe généralement être nécessaire pour qu’un sujet normal puisse commencer à nager confortablement de longues distances.

 

Les T-Shirts sont arrivés!

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Devant le succès grandissant d’EricD training concept, et pour répondre à la demande des nombreux fans, les T-Shirts EricD sont enfin disponibles!

Fibre technique respirante, écologique et recyclable.

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Les commandes seront honorées dans la mesure des stocks disponibles.

 

 

 

Machine à nager

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La Parole du Maître:

je suis toujours en reflexion pour la machine a nager . cest le retour de l’axe a la position zero qui pose probleme . si j’enroule une corde autour d’un axe de 30 mm, ca fais 10 cm par tour. et donc il faut entre 15 et 17 tours. mais apres il faut que l’arbre revienne a sa position inititial. la, je pense disposer une autre corde qui s’enroulera en sens inverse et qui sera fixer a un elastique de 2 ou 3 metre sur des poulies. comment pourais je calculer le diametre de l’arbre ???? est ce que je marange pour que la roue ait la meme energie cinetique que le nageur??? apres ya un dispositif qui permet de frainer plus ou moins . mais quel vitesse je prends pour les mains, cest a dire quand la main est sur l’avant et quel va deriere, ca prend combien de temps si je fais 3800 m en 1 h 10?????

 

étonnant tout de même que dans les salles de muscu on trouve 10 ergometre aviron 20 ergometre vélo 5 tapis roulant et zero ergometre natation. je trouve cela tres bizard. mais c’est pas grave. le roulement a aiguille anti retour est utilsé pour les moulinets de pêches il permet de bloquer instantanément le retour alors que sur un velo, c’est un cliquet. je vais donc essayer de trouver 2 roulement anti retour et installer cela sur ma roue d’ergo qui en fait n’est qu’une simple tole découpé au laser sur la quelle est fixé une cage de ventilateur en plastique. il y a également une cellule photoélectrique qui permet de mesurer l’accélération de la roue et donc la puissance développer a chaque coup. pour ce qui est de la durée de vie d’un roulement elle augmente au cube de l’inverse de la charge. autrement un roulement utilisé a 70% de la charge , ca durée de vie est egale à 1/0.7= 1.42 et 1.42 a la puissance 3= 2,91 soit 2.91 million de tour. si j’utilise mon roulement a 90% de la charge , je n’ai plus droit qu’a 1.3 million de tour. et inversement a 50 % , ca fait 8 millions de tour. c’est la raison pour laquel je fait beaucoup de travail a allure lente, marche a pied et footing. ca permet au contraire de s’user les tendons et articulations de les renforcer en stimulant le système. c’est un travail tres long.

Exégèse:

EricD pose ici une vraie question: pourquoi ne travaille-t-on pas sa puissance en natation?

Les cyclistes déploient des trésors d’ingéniosité pour mesurer, tester, améliorer leur puissance, et en natation, quasiment rien sur ce sujet.

Les nageurs passent des heures à discuter de détails techniques, mais oublient de parler de puissance. Pourtant, si l’observation de l’Elite apprend une chose, c’est que les nageurs de haut niveau peuvent avoir des styles très différents, mais qu’ils ont tous un point commun: ils passent un temps énorme dans l’eau, même les sprinteurs, avec une intensité de travail élevée, pour améliorer leur condition physique – et ils ont une musculature impressionnante.

Il est certain que pour des raisons physiques de base, une plus grande puissance permet d’améliorer sa performance. Travailler et mesurer sa puissance en natation a du sens, et permettrait certainement des progrès importants, indépendamment de tout aspect technique.

Une fois encore, EricD ouvre des perspectives intéressantes de progrès en natation.

Et certes, il existe de nombreuses machines à nager, et elles sont utilisées par les champions au plus haut niveau, mais il est probable que la conception radicale de cette nouvelle machine est de nature à révolutionner l’entraînement en natation.